Правильный образ жизни сохранит здоровье сердца

13:06 29.04.2021
0 3277

На вопросы отвечает Саенко Юлия Владимировна, врач кардиолог

Какие сердечно-сосудистые заболевания встречаются чаще всего?

Самые частые состояния, требующие помощи врача-кардиолога:

  • артериальная гипертензия,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • хроническая сердечная недостаточность,
  • нарушения ритма

- Какие симптомы являются «звоночками» для обращения к врачу?

В первую очередь – уровень давления. Повышение давления – это всегда признак, что необходимо обратиться к врачу. О повышенном давлении могут говорить такие признаки, как головные боли, покраснение кожи, шум в ушах, головокружения.

Боли в грудной клетке, особенно, связанные с ходьбой, с физической нагрузкой.

Одышка – еще один достаточно частый симптом проблем с сердцем.

Важно понимать, что заболевания сердца нередко протекают бессимптомно или со слабовыраженными симптомами. И с возрастом риск их развития возрастает в разы. Поэтому любому мужчине старше 40 лет и женщине старше 50 лет необходимо регулярно профилактически посещать кардиолога. Хотя бы раз в году прийти, выполнить ЭКГ. Несомненно, гораздо разумнее предупреждать развитие заболеваний, нежели потом тратить время, силы и средства на их лечение.

- Можно ли сказать, что болезни сердца молодеют?

Возраст считается одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но все чаще среди больных встречаются лица не только зрелого, но и молодого возраста.

- Назовите главные факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Немодифицируемые причины:

  • Возраст.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Пол. Чаще артериальной гипертонией страдают мужчины.

Модифицируемые причины:

  • курение;
  • избыток соли в рационе;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • абдоминальное ожирение (отложение жира в области живота);
  • низкая физическая активность;
  • повышение сахара крови;

- Расскажите, пожалуйста, о методах диагностики заболеваний сердца

  • Электрокардиограмма. Это скрининговое обследование – то есть то, которое рекомендуется регулярно выполнять профилактически, даже при отсутствии жалоб.
  • Холтеровское мониторирование. Это обследование представляет собой непрерывную регистрацию работы сердца на ЭКГ в течение суток – с помощью специального портативного устройства, которое крепится на пациенте. Во время исследования пациенту рекомендуется вести обычный образ жизни – для максимально точного результата. Суточное мониторирование позволяет отследить динамику работы сердца человека в течение более продолжительного времени, чем при обычной ЭКГ.
  • СМАД — это автоматическое измерение артериального давления в течение суток и более (при необходимости). Измерения проводятся в амбулаторном режиме, в условиях обычной активности пациента. Методика проста, безболезненна и весьма информативна. Она повышает точность оценки истинного уровня артериального давления.
  • УЗИ сердца.
  • Анализы на холестерин, глюкозу. Отклонение от нормы по этим показателям может говорить о повышенном риске инсульта, инфаркта.
  • Какие привычки полезны для сердца?
  • Соблюдение здорового образа жизни – основа сохранения и укрепления здоровья.
  • К принципам здорового образа жизни относится:
  • отказ от курения ( курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний)
  • ограничение употребления соли менее 5 г/сутки.
  • нормализация массы тела ( индекс массы тела менее 25 кг/м2; окружность талии у мужчин менее 94 см, у женщин менее 80)
  • физическая активность ( ежедневная ходьба до 10000 шагов в день).
  • правильное питание ( разноообразное, с обязательным включениемфруктов и овощей, полиненасыщенных жирных кислот, исключая быстрые углеводы).
  • полноценный сон ( не менее 7-8 часов в день).

ВНИМАНИЕ!

Комментарии отключены.
Данная информация размещается исключительно для ознакомления.


Новости по тегу
Партнёрские новости
Лента комментариев
Афиша
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