Правильный образ жизни сохранит здоровье сердца

13:06 29.04.2021
0 3255

На вопросы отвечает Саенко Юлия Владимировна, врач кардиолог

Какие сердечно-сосудистые заболевания встречаются чаще всего?

Самые частые состояния, требующие помощи врача-кардиолога:

  • артериальная гипертензия,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • хроническая сердечная недостаточность,
  • нарушения ритма

- Какие симптомы являются «звоночками» для обращения к врачу?

В первую очередь – уровень давления. Повышение давления – это всегда признак, что необходимо обратиться к врачу. О повышенном давлении могут говорить такие признаки, как головные боли, покраснение кожи, шум в ушах, головокружения.

Боли в грудной клетке, особенно, связанные с ходьбой, с физической нагрузкой.

Одышка – еще один достаточно частый симптом проблем с сердцем.

Важно понимать, что заболевания сердца нередко протекают бессимптомно или со слабовыраженными симптомами. И с возрастом риск их развития возрастает в разы. Поэтому любому мужчине старше 40 лет и женщине старше 50 лет необходимо регулярно профилактически посещать кардиолога. Хотя бы раз в году прийти, выполнить ЭКГ. Несомненно, гораздо разумнее предупреждать развитие заболеваний, нежели потом тратить время, силы и средства на их лечение.

- Можно ли сказать, что болезни сердца молодеют?

Возраст считается одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но все чаще среди больных встречаются лица не только зрелого, но и молодого возраста.

- Назовите главные факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Немодифицируемые причины:

  • Возраст.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Пол. Чаще артериальной гипертонией страдают мужчины.

Модифицируемые причины:

  • курение;
  • избыток соли в рационе;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • абдоминальное ожирение (отложение жира в области живота);
  • низкая физическая активность;
  • повышение сахара крови;

- Расскажите, пожалуйста, о методах диагностики заболеваний сердца

  • Электрокардиограмма. Это скрининговое обследование – то есть то, которое рекомендуется регулярно выполнять профилактически, даже при отсутствии жалоб.
  • Холтеровское мониторирование. Это обследование представляет собой непрерывную регистрацию работы сердца на ЭКГ в течение суток – с помощью специального портативного устройства, которое крепится на пациенте. Во время исследования пациенту рекомендуется вести обычный образ жизни – для максимально точного результата. Суточное мониторирование позволяет отследить динамику работы сердца человека в течение более продолжительного времени, чем при обычной ЭКГ.
  • СМАД — это автоматическое измерение артериального давления в течение суток и более (при необходимости). Измерения проводятся в амбулаторном режиме, в условиях обычной активности пациента. Методика проста, безболезненна и весьма информативна. Она повышает точность оценки истинного уровня артериального давления.
  • УЗИ сердца.
  • Анализы на холестерин, глюкозу. Отклонение от нормы по этим показателям может говорить о повышенном риске инсульта, инфаркта.
  • Какие привычки полезны для сердца?
  • Соблюдение здорового образа жизни – основа сохранения и укрепления здоровья.
  • К принципам здорового образа жизни относится:
  • отказ от курения ( курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний)
  • ограничение употребления соли менее 5 г/сутки.
  • нормализация массы тела ( индекс массы тела менее 25 кг/м2; окружность талии у мужчин менее 94 см, у женщин менее 80)
  • физическая активность ( ежедневная ходьба до 10000 шагов в день).
  • правильное питание ( разноообразное, с обязательным включениемфруктов и овощей, полиненасыщенных жирных кислот, исключая быстрые углеводы).
  • полноценный сон ( не менее 7-8 часов в день).

ВНИМАНИЕ!

Комментарии отключены.
Данная информация размещается исключительно для ознакомления.


Новости по тегу
Партнёрские новости
Лента комментариев
Афиша
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