Правильный образ жизни сохранит здоровье сердца
На вопросы отвечает Саенко Юлия Владимировна, врач кардиолог
Какие сердечно-сосудистые заболевания встречаются чаще всего?
Самые частые состояния, требующие помощи врача-кардиолога:
- артериальная гипертензия,
- ишемическая болезнь сердца,
- хроническая сердечная недостаточность,
- нарушения ритма
- Какие симптомы являются «звоночками» для обращения к врачу?
В первую очередь – уровень давления. Повышение давления – это всегда признак, что необходимо обратиться к врачу. О повышенном давлении могут говорить такие признаки, как головные боли, покраснение кожи, шум в ушах, головокружения.
Боли в грудной клетке, особенно, связанные с ходьбой, с физической нагрузкой.
Одышка – еще один достаточно частый симптом проблем с сердцем.
Важно понимать, что заболевания сердца нередко протекают бессимптомно или со слабовыраженными симптомами. И с возрастом риск их развития возрастает в разы. Поэтому любому мужчине старше 40 лет и женщине старше 50 лет необходимо регулярно профилактически посещать кардиолога. Хотя бы раз в году прийти, выполнить ЭКГ. Несомненно, гораздо разумнее предупреждать развитие заболеваний, нежели потом тратить время, силы и средства на их лечение.
- Можно ли сказать, что болезни сердца молодеют?
Возраст считается одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но все чаще среди больных встречаются лица не только зрелого, но и молодого возраста.
- Назовите главные факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы?
Немодифицируемые причины:
- Возраст.
- Наследственная предрасположенность.
- Пол. Чаще артериальной гипертонией страдают мужчины.
Модифицируемые причины:
- курение;
- избыток соли в рационе;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- абдоминальное ожирение (отложение жира в области живота);
- низкая физическая активность;
- повышение сахара крови;
- Расскажите, пожалуйста, о методах диагностики заболеваний сердца
- Электрокардиограмма. Это скрининговое обследование – то есть то, которое рекомендуется регулярно выполнять профилактически, даже при отсутствии жалоб.
- Холтеровское мониторирование. Это обследование представляет собой непрерывную регистрацию работы сердца на ЭКГ в течение суток – с помощью специального портативного устройства, которое крепится на пациенте. Во время исследования пациенту рекомендуется вести обычный образ жизни – для максимально точного результата. Суточное мониторирование позволяет отследить динамику работы сердца человека в течение более продолжительного времени, чем при обычной ЭКГ.
- СМАД — это автоматическое измерение артериального давления в течение суток и более (при необходимости). Измерения проводятся в амбулаторном режиме, в условиях обычной активности пациента. Методика проста, безболезненна и весьма информативна. Она повышает точность оценки истинного уровня артериального давления.
- УЗИ сердца.
- Анализы на холестерин, глюкозу. Отклонение от нормы по этим показателям может говорить о повышенном риске инсульта, инфаркта.
- Какие привычки полезны для сердца?
- Соблюдение здорового образа жизни – основа сохранения и укрепления здоровья.
- К принципам здорового образа жизни относится:
- отказ от курения ( курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний)
- ограничение употребления соли менее 5 г/сутки.
- нормализация массы тела ( индекс массы тела менее 25 кг/м2; окружность талии у мужчин менее 94 см, у женщин менее 80)
- физическая активность ( ежедневная ходьба до 10000 шагов в день).
- правильное питание ( разноообразное, с обязательным включениемфруктов и овощей, полиненасыщенных жирных кислот, исключая быстрые углеводы).
- полноценный сон ( не менее 7-8 часов в день).
Комментарии отключены.
Данная информация размещается исключительно для ознакомления.