Сергей МИШИН — последний чемпион СССР

Его пример доказывает, что успеха можно добиться благодаря упорному труду в любом возрасте.

Сегодня Мишин остаётся самым титулованным гиревиком. Долгое время его рекорды в весовой категории свыше 90 кг никто не мог не только побить, но даже и приблизиться к ним. Именно ему первому из гиревиков было присвоено звание «За­служенный мастер спорта». А в 1998-м Указом Президента России за большие заслуги в спорте Сергея Николаевича наградили медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» 2-й степени.

В чём сила, брат?

Первый чемпионат Советского Союза по гиревому спорту проходил в Липецке в ноябре 1985 года. Чемпионом в самой тяжёлой категории (свыше 90 кг) стал калужанин Сергей Мишин. На тех состязаниях 27-летний калужанин толкнул от груди две двухпудовые гири 100 раз. Именно благодаря нашему богатырю-земляку популярность гиревого спорта стала возрастать с каждым годом.

А спустя 20 лет легендарный Мишин, выступая на чемпионате России 2005 года, в упражнении «Толчок» показал результат 160 подъёмов и стал чемпионом в возрасте 47 лет! Можно только удивляться такому феноменальному спортивному долголетию. В абсолютном зачёте он стал вторым, пропустив вперёд лишь 26-летнего омича Антона Анасенко, чемпиона в весовой категории до 90 кг, с результатом в толчке 164 подъёма.

Неспортивный ребёнок

Сергей Мишин родился в Калуге 11 августа 1958 года. Учился в средней школе № 1, затем — в ПТУ № 18. Предпосылок к тому, что Сергей станет мировой спортивной звездой, не было никаких. В детстве был толстым, медлительным, абсолютно неспортивным ребёнком. В 17 лет Сергей Мишин с трудом нёс из магазина свою первую в жизни гирю: 24 кг, полтора пуда. Еле-еле дотащил до дома. И не смог поднять ни разу — ни правой рукой, ни левой. Однако характера, упрямства и смекалки парню было не занимать. Мишин нашёл обрезок водопроводной трубы, продел его под рукоятку гири до середины и стал поднимать гирю двумя руками, как штангу.

— Я начал заниматься гирями в 1974-м, — рассказывает Сергей Мишин. — Мне очень хотелось быть стройным. Поднимал гири и бегал в качестве общей физической подготовки. Почему я выбрал гиревой спорт? Мы не можем изменить нашу собственную судьбу. Я не выбирал гиревой спорт — он выбрал меня.
До серьёзных побед ещё далеко

Два года спустя 32-килограммовую гирю, которую нашёл в парке после праздника железнодорожников, Мишин легко поднимал 30 раз, причём и правой, и левой. Он  продолжал тренироваться с гирями и в армии, а после демобилизации пообещал другу, что обязательно получит звание мастера спорта, выиграет чемпионат и станет первым номером в гиревом спорте.

В 20-летнем Мишине невозможно было узнать тяжёлого неповоротливого подростка. Сергей стал атлетом-красавцем!

После службы в армии он пошёл работать на Калужский завод автомототракторного электрооборудования. Там в цехе были и гири, и самодельные штанги. Но всё это чистой воды самодеятельность. Разговорившись как-то с другим бывшим солдатом, узнал, что в одном из отдалённых районов Калуги живёт Валентин Петрович Зорин. Первое занятие под руководством тренера состоялось 1 января 1983 года. На I  чемпионат России по гиревому спорту Мишин отправился примерно через полгода упорных тренировок. Дебют оказался успешным — он занял 4-е место и стал мастером спорта СССР.

Равнение на корифеев

Однажды на родине великого российского гиревика Михаила Родионова, в селе Становом Липецкой области, Мишин познакомился со всей тогдашней элитой: Иваном Немцевым, Иваном Панченко, Василием Коськовым, Алексеем Воротынцевым. Глядя на корифеев, понял: до совершенства ещё ой как далеко. И начались новые, более упорные тренировки. Обычно тяжелоатлеты с годами толстеют, а Мишин, наоборот, терял вес: вернувшись из армии с весом 137 кг, на I чемпионате России похудел до  113 кг. А первые рекорды страны установил в категории до 90 кг. Избавившись от излишнего веса, стал жилистым и подвижным.

Не любопытства ради

Изначально гири на Руси использовались для взвешивания, а не для занятий спортом. Килограмм тогда не был в ходу, вес измеряли в пудах и золотниках, а между ними затесался привезённый из Англии фунт. Пуд — это примерно 16 кг. И гири были пудовые, полуторапудовые и двухпудовые.

Гири стали излюбленным снарядом русских атлетов до революции. Те демонстрировали с ними удивительные трюки. Николай Вахтуров, например, перебрасывал двухпудовый снаряд через железнодорожный вагон. А Пётр Крылов, которого называли королём гирь, 86 раз выжимал 32-килограммовую гирю в солдатской стойке, то есть не сгибая ног и не отрывая пяток от пола. Иван Седых мог поднять правой рукой 3  двухпудовика, не связанных между собой.

Двоеборье

Когда гиревики стали соревноваться лишь в двух видах: толчок двух гирь от груди и рывок одной гири из положения «вис», молодой Мишин получил колоссальную фору перед «многопудовыми» ветеранами, утомлёнными жимовыми тренировками. В 1984 году в Оренбурге он впервые выиграл чемпионат России. С тех пор не проиграл ни одного турнира. Первые рекорды России установил в 1990 году в Гусиноозёрске, недалеко от Улан-Удэ. За год до этого в гиревом спорте произошла ещё одна революция: время выполнения движений ограничили 10 минутами. И Мишин стал сильнейшим в силовой выносливости и скорости подъёма.

Как тренировался

Тренировки — минимум 5 раз в неделю, не считая пробежек: 50 кругов по стадиону — это 20 километров. Иногда для нагрузки надевал на пробежку жилет с утяжелителями от 7 до10 килограммов. Сама же работа с гирями занимала до 3 часов. К своим утяжелённым 33-килограммовым гирям делал несколько подходов: сначала за 2 минуты толкал 34 раза, потом за 3  минуты — 51 раз, за 4 — 68, за 5 — 85 раз. И так далее — до 10 минут.

Правильно стоять, дышать, расслабляться

С годами Мишин разработал свою уникальную методику. Подготовил и опубликовал научную статью «Координация дыхания и двигательных действий в упражнении «Толчок» гиревого спорта». В статье рассматривается вопрос определения оптимального сочетания видов дыхания (грудного и диафрагмального) с целью устранения напряжения и облегчения условий дыхания в упражнении «Толчок». Он  определил основные варианты координации дыхания и двигательных действий у спортсменов-гиревиков разной квалификации.

Его пример — другим наука

После завершения спортивной карьеры Сергей Николаевич 4 года работал главным тренером сборной России по гиревому спорту. И сегодня в своей родной Калуге продолжает тренироваться и передаёт опыт молодым спортсменам.

— Гиревой спорт сложно сравнивать с каким-либо другим видом: в силовом троеборье основным показателем является сила, в тяжёлой атлетике — скорость и сила, — говорит мудрый Мишин. — Основным же качеством, которое воспитывают гири, является силовая выносливость. При этом спортсмен должен обладать качествами и тяжёло-, и легкоатлета. Мастер спорта по гирям может с лёгкостью давать неплохие показатели в беге на средние и длинные дистанции и вместе с тем демонстрировать недюжинную силу, выполняя классические упражнения силового троеборья. В гиревом спорте больше всего «долгожителей» из-за низкой травматичности. При правильном и дозированном подходе к занятиям гири можно поднимать до глубокой старости без какого-либо риска для здоровья.

Самый титулованный гиревик планеты

  • 21-кратный чемпион России (двоеборье)
  • 7-кратный чемпион СССР (двоеборье)
  • 11-кратный чемпион мира (двоеборье)
  • 11-кратный чемпион Европы (двоеборье).

Личные рекорды

Толчок:

  • гири 24 кг — 212 подъёмов за 10 минут
  • гири 32 кг — 170 подъёмов за 10 минут.

Рывок:

  • гиря 32 кг — 204 повторения за 10 минут.

Двоеборье:

  • 265 очков (толчок — 165, рывок — 100+100)

Длинный цикл:

  • 32 кг — 90 подъёмов за 10 минут.

В подготовке статьи использованы материалы С. ПОНОМАРЁВА, И.  СОЛОДОВА, В ТИХОНОВА и интернет-ресурсов http://rikl.net, http://girevoy-sport.ru.

Ветераны калужского спорта.

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

С юбилеем, дорогой наш товарищ, прославленный спортсмен и тренер, прекрасный человек , уважаемый Сергей Николаевич!
Желаем чувствовать себя самым счастливым юбиляром и продолжать идти по жизни весело, красиво, умело и уверенно! Здоровья тебе и гармонии! Не теряй силы, сноровки и добивайся всё новых успехов! Оставайся всегда победителем, и пусть все твои мечты сбудутся!

Твои друзья и коллеги, областной Совет ветеранов и лично Михаил Кардополов.

И сегодня в прекрасной форме.

На пике спортивной карьеры.

Лента настроения
33 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
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