Как распознать инсульт
Существуют простые тесты, которые помогут вам быстро сориентироваться и помочь больному.
— Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором мозг не получает кислород и питательные вещества, что приводит клетки мозга (нейроны) к гибели, — рассказывает терапевт Калужского областного Центра медицинской профилактики Валентина КУЗНЕЦОВА. — Ежегодно жертвами инсульта в РФ становятся примерно 500 тысяч человек (это половина смертей от всех сердечно — сосудистых заболеваний).
70–75% выживших становятся инвалидами, из них 31% нуждается в постоянном уходе, только в 8% случаев пострадавшие возвращаются к работе.
Довольно часто в течение года возникают повторные инсульты.
Два вида инсульта
— Ишемический инсульт происходит из-за закупорки тромбом (сгустком крови) одного из сосудов, питающего головной мозг (по РФ составляет 65–75%).
Геморрагический инсульт возникает из-за разрыва сосуда, кровь попадает в ткани головного мозга, сдавливая его (кровоизлияние в мозг).
Основные факторы риска, способствующие развитию инсульта: артериальная гипертония, атеросклероз, нарушение сердечного ритма, неправильное питание, приводящее к повышенному уровню холестерина в крови и ожирению, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем). Также имеет значение наследственность и возраст. Чем старше человек, тем выше риск заболеть.
Важные симптомы
— Могут быть следующие проявления:
- Повышение артериального давления.
- Сильная головная боль, головокружение или ощущение вращения, тошнота, рвота.
- Нарушение координации движения.
- Онемение руки или ноги, частичная или полная парализация (чаще одной половины тела).
- Нарушение речи, глотания.
- Зрительные расстройства.
- Потеря сознания и даже кома.
Первая помощь
— Лечение эффективно в первые 4,5 часа с начала заболевания.
Это повышает шанс выжить и значительно снизить возникновение осложнений после инсульта.
Что надо делать до приезда «скорой помощи»?
- Приподнять пострадавшему голову для снижения давления на мозг.
- Если больной без сознания, надо положить его на бок, приподняв изголовье на 30 градусов.
- Удалить из полости рта съёмные протезы, слюну.
- Обеспечить приток свежего воздуха. Снять стесняющую одежду, расстегнуть воротничок рубашки.
- Не давайте пострадавшему лекарства, пищу, воду, чтобы не навредить.
- Положите на лоб и затылок лёд или продукты из холодильника, завёрнутые в непромокаемый пакет и обернутые полотенцем.
Можно ли предупредить болезнь?
— Можно, если изменить свой образ жизни!
Рекомендуется питание с ограничением соли до 3,5–4,0 г в день, жирной и сладкой пищи. Предпочтение отдавайте рыбе, курице, индейке без кожи, молочным продуктам пониженной жирности. Утро должно начинаться с каши (овсяной, гречневой, перловой). Из сладостей лучше употреблять зефир, пастилу, мармелад, горький шоколад с содержанием какао не менее 72% (20 г. и не более). Ежедневно — овощи и фрукты (400–600 г.), которые содержат клетчатку и выводят «плохой» холестерин.
Контролируйте свой вес. Если имеются лишние килограммы — сбросьте их.
Регулярная физическая активность необходима. Выберите вид активности, подходящий вашему стилю жизни и состоянию здоровья (гимнастика, плавание, танцы, садоводство и др.) Самый доступный и простой — ежедневная ходьба пешком (как минимум 30 минут в день).
Избегайте стрессовых ситуаций, учитесь управлять своими эмоциями.
Если вы курите — бросайте. Избегайте пассивного курения. Помните! Курение повышает риск инсульта в 2 раза.
Прекратите или ограничьте употребление алкоголя, особенно крепких напитков. Избыточный приём алкоголя может спровоцировать инсульт!
Не забывайте отдыхать, находите для этого время. По возможности пользуйтесь санаторно-курортным лечением. Высыпайтесь! Ночной сон должен быть не менее 7–8 часов.
Регулярно проходите обследование и диспансеризацию. Держите под контролем артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Лечите имеющиеся заболевания (артериальную гипертонию, сахарный диабет, ожирение и др.), выполняйте рекомендации врача.
Будь в курсе
Проведите тесты
Инсульт можно распознать по тестам.
- Невозможно улыбнуться. Лицо асимметрично, угол рта опущен.
- Не получается поднять обе руки горизонтально, одна рука «не слушается».
- Попробовать подать руку. Из-за слабости пожатие руки будет слабее или вообще невозможно.
- Нарушение речи: невнятная, спутанная, «не слушается язык».
Если есть хотя бы один из признаков, срочно вызывайте «скорую помощь»!
