Осенняя депрессия или проблемы с щитовидкой?
В октябре день становится заметно короче, солнца всё меньше, моросит холодный дождь… Всё это настраивает на пессимистический лад. Но в некоторых случаях в плохом настроении бывает «виновата» щитовидная железа.
— Симптомы заболеваний щитовидной железы часто скрываются под масками других недугов, поэтому люди не спешат сразу обращаться к врачу. Усталость, бессонницу, перемену настроения списывают на проблемы на работе, расшатанные нервы, плохую погоду. На самом деле недомогание может быть вызвано сбоем в работе щитовидной железы, — говорит врач-эндокринолог Наталия ШАБАНОВА. — Чаще всего проблемы бывают двух типов: из-за избыточной гормональной функции щитовидной железы или, наоборот, — недостаточной. Если активность железы снижена (гипотериоз), она вырабатывает мало гормонов, замедляется обмен веществ. Вы замечаете, что слишком часто раздражаетесь по пустякам, вас мучают слабость, отёки, снижается память, речь замедляется, постоянно мёрзнете. Могут появиться боли в мышцах и суставах, волосы и ногти стать ломкими, кожа — сухой.
Бывает, что щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов (гипертиреоз), тогда обмен веществ протекает быстро. В результате человек при достаточном питании может за короткое время сильно похудеть, возникает тревожность, бессонница, непереносимость жары. Может появиться тремор (дрожание рук), начать выпадать волосы.
Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, нужно обратиться к эндокринологу, он назначит обследование. После постановки диагноза составляется индивидуальная схема лечения. В зависимости от проблемы врач может выписать не только препараты йода, но и гормональные средства в определённой дозировке. Эффект от лечения наступает не сразу. Чтобы выровнять гормональный фон, потребуется примерно полгода. При тяжёлых заболеваниях заставить щитовидную железу вновь продуцировать гормоны чаще всего невозможно. Поэтому некоторым людям приходится всю жизнь принимать заместительные гормональные препараты, иначе самочувствие ухудшится.
Реагирует на стрессы
— Щитовидка — самый чувствительный орган. На её здоровье сказываются стрессы, физическое перенапряжение, неправильное питание, недостаток йода. Йод не вырабатывается в организме и не накапливается, мы ежедневно должны получать его с водой и пищей. Щитовидная железа захватывает йод из кровотока и включает его в состав тиреоидных гормонов, основным из которых является гормон тироксин, содержащий в молекуле четыре атома йода. Тиреоидные гормоны влияют на обмен веществ, поддерживают работу сердца, головного мозга, мышц, опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы.
Сколько нужно йода
— Основной виновник заболеваний щитовидки — йододефицит. Его дневная норма — примерно 150–200 микрограммов. Но чаще всего мы получаем йода гораздо меньше. Что делать? Замените обычную соль на йодированную (в 1 г соли содержится в среднем 40 мкг йода). Но тут важно помнить, что этот элемент испаряется при кипячении, поэтому такую соль нужно добавлять уже в готовое блюдо. Лидер по содержанию йода — морские водоросли: 300–500 мкг на 100 г. В рыбьем жире — 700 мкг на 100 г. В рыбе и морепродуктах примерно 100–200 мкг на 100 г. В мясе, молоке, яйцах йода гораздо меньше — 15–35 мкг на 100 г. В овощах, фруктах, зелени йод практически отсутствует — 3–15 мкг на 100 г.
В чём опасность?
— Лекарственные препараты, травы, БАДы, несмотря на пользу и даже необходимость йода для организма, всем без исключения принимать нельзя: при некоторых заболеваниях щитовидной железы это может привести к ухудшению состояния. Кроме того, бесконтрольный приём йода в качестве профилактики увеличивает риск аутоиммунных заболеваний. Поэтому сначала лучше проконсультироваться с эндокринологом, возможно, вам вовсе не нужно пить никаких дополнительных препаратов. Здоровым людям для профилактики йододефицитных состояний достаточно правильно питаться, включая в рацион рыбу и морепродукты.
На заметку
— Проблемы с щитовидной железой возникают в любом возрасте, даже у детей. Они могут жаловаться на нехватку сил, сонливость, ухудшение внимания, плохой аппетит. Главное — вовремя заметить проблему, и даже если нет жалоб, регулярно сдавать кровь на ТТГ и делать УЗИ щитовидной железы.
