Крупяное везение!

Даже если вы не строго придерживаетесь постного меню, имеет смысл в середине весны переключиться на легкую пищу.
Александра Петрухина
14:35 03.04.2013
0 4484
Даже если вы не строго придерживаетесь постного меню, имеет смысл в середине весны переключиться на легкую пищу. Тем не менее она должна содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Крупы — отличный способ облегчить стол и напитать организм энергией.

Костромская каша
Вам потребуется:
  • ячневая крупа — 1,5 стакана,
  • вода — 2 л,
  • горох — 1/2 стакана,
  • лук репчатый — 1 шт.,
  • тимьян или чабер — 2 ст. ложки,
  • сливочное масло — 3 ст. ложки,
  • соль — 1 ч. ложка.
Способ приготовления.
Ячневую крупу промыть несколько раз и отварить в подсоленной воде в течение 15–20 мин. (с момента закипания) на умеренном огне, обязательно снимая образующуюся пену. Затем лишнюю воду слить, добавить заранее замоченный и разваренный в воде горох и мелко нарезанный лук и продолжать варить на слабом огне до полного размягчения каши. Заправить маслом, тимьяном, размешать и проварить еще 5 минут.

Биточки пшенные
Вам потребуется:
  • пшено — 2 стакана,
  • вода или молоко — 5 стаканов,
  • сахар — 1 ст. ложка,
  • соль — 1 ч. ложка,
  • толченые сухари — 1/2 стакана,
  • сливочное масло — 2–3 ст. ложки,
  • яйцо — 2 шт.
Способ приготовления.
В кипящую воду всыпать соль, сахар, промытое пшено и, помешивая, варить 15–20 минут. Затем кастрюлю с кашей накрыть крышкой и поставить на 25–30 мин. для упревания. Готовой каше дать немного остыть, добавить яйца, размешать. Смочив руки в холодной воде, разделить на биточки, обвалять их в муке или сухарях и поджарить на сковороде с маслом. Подать биточки можно с киселем, сметаной, маслом или молочным соусом.

Рисовая запеканка с яблоками
Вам потребуется:
  • рис — 50 г,
  • яблоки — 100 г,
  • вода — 400 г,
  • яйцо — 1 шт.,
  • масло сливочное — 10 г,
  • сметана или фруктовый сироп — 30 г,
  • сахар — 15 г,
  • соль — 2 г.
Способ приготовления.
Рис перебрать и промыть. Сварить в подсоленной воде в течение 20 минут и откинуть на сито, чтобы стекла вода.
Желток смешать с 5 г размягченного масла. Белок взбить в крутую пену. Яблоки вымыть, очистить и нарезать ломтиками.
Положить вареный рис в посуду, смешать с яичным желтком, взбитым белком и 10 г (чайной ложкой) сахара.
Смазать формочку маслом и выложить в нее половину заправленного риса. Сверху — ломтики яблок, посыпать их сахаром и покрыть все оставшимся рисом. Поверхность разровнять, сбрызнуть растопленным маслом. Запечь в духовом шкафу.
Запеканку подавать на стол, полив сметаной или фруктовым сиропом.

Звездный рецепт от Юли САВИЧЕВОЙ
Хрупкая певица быстро завоевала зрительские симпатии, как в сказке превратившись из неизвестной провинциальной девчонки в настоящую звезду. Сейчас поклонники Юли видят ее в шоу «Один в один» на Первом канале, где она мастерски перевоплощается в разные образы. Певица много выступает, гастролирует. Оставаться хрупкой и энергичной ей помогает рецепт, которым она делится с нашими читателями.

Бананово‑коричная овсянка

Вам потребуется:
  • овсяные хлопья (геркулес) — 1 стакан,
  • вода — 2,5 стакана,
  • соль — 1 ч. ложка,
  • сахар — 1 ст. ложка,
  • бананы (ломтиками) — 2 шт.,
  • корица (молотая) — 1 щепотка,
  • молоко (холодное) — 0,5 стакана,
  • изюм (по желанию) — 3 ст. ложки.
Способ приготовления.
В кастрюле смешайте воду, овсяные хлопья, соль, сахар, бананы, корицу и изюм (по желанию). Доведите до кипения, затем убавьте огонь до слабого и варите, часто помешивая, пока вся жидкость не впитается. Добавьте немного холодного молока и перемешайте.

обратная связь
Дорогие читатели, хозяйки и хозяева — все, кто любит готовить и просто вкусно покушать! Уже пятнадцать лет мы делимся с вами самыми интересными рецептами самых вкусных блюд и ждем отзывов! Делитесь и вы на этих страницах любимыми рецептами и советами по украшению и сервировке стола! Присылайте их по адресу: 248000, г. Калуга, ул. Космонавта Комарова, 36, редакция «Калужского перекрестка», а также по e‑mail: perekrestok@kp.kaluga.ru.

Новости по тегу
Лента настроения
12 оценили
Какое впечатление произвела на вас эта новость? Поделитесь с нами
Обсудить новость
Партнёрские новости
Всего: 0 комментариев
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь
Лента комментариев
Афиша
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