Что делать гипертоникам в жару

Бабье лето. Жара. Страдают астматики, гипертоники и прочие хроники. Уже весной у меня давление подскочило: 100 и 170! Надо было что-то предпринимать…
Лекарствами сбить давление не удавалось. Пришлось использовать известный способ – похудение. Врачи уверяют, что килограмм сброшенного веса позволяет снизить давление на одну единицу. Но как похудеть не только ради стройной фигуры, а здоровья для?
Раньше я уже использовал так называемую «диету Нонны Мордюковой». Сама актриса была при талии лишь в далекой молодости, когда играла Ульяну Громову в «Молодой гвардии». Однако на ее диете сидел названный сын – певец Юлиан – и результаты сказались не только на лице, но и на других частях тела.
Диета «от Нонны» рассчитана на 12 дней. Три дня пьешь один кефир, три дня – жуешь яблоки (в любых количествах), еще три – куриные грудки, приготовленные без соли. Последняя трехдневка – самая приятная: ешь по 200 граммов твердого сыра и выпиваешь по бутылке сухого красного вина. Вместе со мной на диете сидела жена, которая от вина отказалась. Вот тут-то я оторвался…
Так или иначе, но за 12 дней я похудел на 5 килограммов. Фигуру удалось удерживать в норме два года, затем меня снова разнесло. Поэтому на сей раз я решил не просто похудеть, но и сделать чистку организма. Ученые заметили, что туземцы, «прописанные» на коралловых атоллах, имеют завидное здоровье и солидный процент долгожителей. Выяснилось, что они пьют воду, в которой растворены кораллы. В нашем городе есть клуб здорового образа жизни. Там можно купить этот коралловый порошок. В течение семи дней я должен был пить воду с растворенным в ней порошком, и ничего более. (Сахар употреблять нельзя!).
Но самое трудное – отказаться от соли. Пришлось жевать овсяную кашку с изюмом и курагой. Причем порции были мизерные – меньше, чем в немецком концлагере. День начинался с пикантной процедуры: в шесть часов утра приходилось ставить клизму. Казалось бы, что может выйти из организма, если туда ничего не загружалось? А вот и нет: я принимал препараты из трав, которые чистили кишечник и сосуды, так что с «отходами» все было в порядке.
Три дня ничего не рекомендовалось есть вовсе. С 10 утра до 4 часов дня каждый час я отправлял в рот пакетик с размолотой на мельнице сухой травкой. А запивал это горьким настоем тоже из какой-то травы. От такого питания сначала хотелось мычать, но ничего, быстро привык.
После окончания чистки нельзя сразу наваливаться на мясо. Три дня пришлось питаться вареной капусткой, приправленной соевым соусом. Еще разрешалось немного зернового хлеба. Потом можно попробовать отварной рыбы, лучше речной. Через недельку приступаем к мясу, лучше постному (от шашлычков придется отказаться!).
Что в итоге? За неделю я похудел на 7 килограммов. Сам удивился. Но не это главное. Когда жена стала замерять мне давление, то глазам своим не поверила: давление упало на 26 единиц! До нормы еще далеко, но, согласитесь, это что-то! Гипертоники меня поймут…
Сергей Агатов