Диета по КОЛОРиям

Каждый охотник желает знать, где сидит фазан, а каждая дама желает знать, как быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов. Речь о диете по цвету, которая, появившись несколько лет назад, была опробована некоторыми звездами Голливуда, а для Шерон Стоун стала основой питания. Заключается диета в том, что в определенные дни позволено есть пищу строго определенного цвета.

Белый танец
Диету, как водится у нас, женщин, начинаем с понедельника, белого дня Луны. В этот день можно есть мясо птицы, рыбу, шампиньоны, картофель, сыры белого цвета (моцареллу, фетаки, брынзу), рис, молоко, сметану, цветную капусту, каштаны, белок куриного яйца, мякоть кокоса, макароны, картофель. Составьте меню заранее. Те продукты, которые требуют тепловой обработки, приготовьте на пару, отварите или запеките. Не используйте никаких приправ, кроме соли. Пейте минеральную воду — не менее 1,5 литра. От цветных напитков, включая чай, кофе, компоты, вам сегодня нужно отказаться.

Раскраснелись
Вторник следует провести уже совсем с другим рационом. Он будет включать в себя продукты красного и близких к нему цветов. Вы сейчас подумали о красном мясе? Если тепловая обработка не сделает его коричневым — дерзайте! А если поступать по-честному, то в этот день рекомендуется обратить особое внимание на овощи.
Спасибо ваш организм скажет за свеклу, красный перец, томаты, вишню и красную смородину. Эти составляющие вашего вторника реанимируют пищеварение, насытят организм полезными веществами и витаминами, зарядят энергией.
Но голодать не стоит. В качестве питательного дополнения используйте бастурму и красную фасоль. В качестве пикантного — кайенский перчик. Напитки подбирайте в цвет. Сегодня к минералке, которая из-за прозрачности допустима каждый день, прибавятся красные компоты, морсы и чай каркадэ.
Испытатели диеты утверждают: в этот день следует идти в спортзал, ведь красный цвет способствует кровообращению и повышает мышечный тонус. Закончить «красный день» можно в приятной компании с бокалом красного вина.

На мигающий желтый
Среда порадует вас желтым, а вы окружающих — отличным настроением! Вещества, содержащиеся в продуктах солнечного цвета, благоприятно воздействуют на нервную систему и активизируют интеллектуальную деятельность. В список разрешенных продуктов попадает много фруктов: бананы, абрикосы, персики, ананасы, желтые груши, яблоки и сливы. Из обычных продуктов — кабачки, сладкий желтый перец, кукуруза, яичный желток. Сегодня придется без мяса, но меню все равно получилось очень аппетитным. В качестве бонуса выпейте пива желтого оттенка, позвольте себе прибавить к минералке чай, но только если он будет с медом! При приготовлении блюд используйте только желтые приправы, например, карри.


Ты еще совсем зеленый
Четверг будет самым полезным — «зеленым днем». Сегодня вам предстоит переварить много клетчатки, богатой магнием и хлорофиллом, которые просто необходимы для нервов, мускулов и гормонального баланса. Итак, среди разрешенной еды в первую очередь — все известные вам травы: петрушка, салат, укроп, пряная зелень. Листовые овощи: капуста (особенно хороши пекинская, брокколи), ревень, щавель. Огурцы, морская капуста, оливки, оливковое масло. Порадуйте себя киви, запейте этот день зеленым чаем. Чтобы не голодать, кушайте чаще. Четверг очистит ваш организм от всего лишнего, выведет влагу, которая вам давно не нужна, и сделает вас заметно легче.

Все фиолетово
В последний день рабочей недели вам следует быть внимательными к еде фиолетового и синего цветов. Будет еще сложнее, чем вчера, крепитесь. Начните день с питательных ягод. Закупайтесь темным виноградом, размораживайте собранную летом черную смородину, голубику и ежевику. В качестве более питательного элемента предлагается баклажан. Пусть его внутренности скорее подойдут белому дню, зато внешне он вполне себе пятничный, так что налетай! На перекусы — сливы и чернослив. Пить можно минералку, черничные и сливовые морсы и соки. Хоть запас еды весьма ограничен, постарайтесь взять этот день количеством, ведь завтра наступит черная суббота.

В черной, черной комнате…
Жестокие составители диеты предлагают сделать субботу самым настоящим «черным днем» и в этот день отказаться от еды вовсе, сесть в позу лотоса с двумя литрами минералки в обнимку и войти в медитативное состояние. Но мы-то понимаем, что на каждой из нас помимо шести лишних килограммов еще и дом, семья, большая стирка. И, тем более, кто в наше жутко рабочее время будет раскидываться субботами? Их у нас слишком мало. Поэтому мы призываем сделать этот день все-таки «съестным». Что можно придумать черного помимо черного хлеба, черного чая и темного пива? Водоросли, которые используются для роллов, в чистом виде мы ведь не будем есть, правда? Черная икра — дорого, зато можно позволить себе плитку черного шоколада. Хорошими помощниками станут маслины. Если вспомните еще что-нибудь черное, позвоните в редакцию. Но для самых стойких мы все же не отменяем советов составителей: если даже после фиолетовой пятницы чувствуете себя хорошо, дерзните отказаться от еды. Потом расскажете.

Рыжий, рыжий, конопатый…
Воскресенье будет самым позитивным и «оранжевым днем» нашей разгрузочной недели. Сюда, кстати, вписали и розовые продукты, поэтому жизнь в воскресенье станет еще слаще! Кушайте в этот день арбузы, манго, абрикосы, персики, папайю, апельсины, мандарины, хурму. Все это прекрасно уложится во фруктовую корзину, которую так приятно будет поставить на видное место и наслаждаться после «черного дня». На ужин приготовьте лосось с тыквой, закусите все это помидорами. Натрите моркови и, перемешав ее с облепихой, устройте приятный полдник. Все вышеперечисленное содержит много клетчатки, бета-каротина и ликопена, поэтому замедляет процессы старения и защищает от простуды.

Прикрепить на холодильник
Наши предки верили, что каждому дню соответствует определенная планета, а ей — определенный цвет.

• Понедельник — день Луны (белый)
• Вторник — день Марса (красный)
• Среда — день Меркурия (желтый)
• Четверг — день Венеры (зеленый)
• Пятница — день Юпитера (фиолетовый)
• Суббота — день Сатурна (черный)
• Воскресенье — день Солнца (оранжевый)