10 важных продуктов для настоящих мужчин
В 20 лет мужчины мечтают о любовных подвигах, в 30 —
о детях, а после 40 — о том, чтобы сохранить молодость и быть в хорошей
форме. Диетологи и ученые-исследователи рекомендуют включать в мужской
рацион определенные продукты, которые могут совершить настоящее чудо и
значительно улучшить качество сексуальной жизни.
В 20 лет мужчины мечтают о любовных подвигах, в 30 — о детях, а после 40 — о том, чтобы сохранить молодость и быть в хорошей форме. Диетологи и ученые-исследователи рекомендуют включать в мужской рацион определенные продукты, которые могут совершить настоящее чудо и значительно улучшить качество сексуальной жизни.
Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что в ряду мужских предпочтений секс и вкусная еда занимают одно из первых мест. Специалисты утверждают, что незначительные изменения в питании способны продлить активную жизнь мужчины. Попробуйте пополнить силы с помощью продуктов.
20-летний мужчина
Для молодого человека основой рациона должны стать яйца. Этот продукт успокаивает нервы и снижает эмоциональную реакцию на посторонние факторы. Представьте: молодой человек волнуется перед встречей со своей девушкой... Чтобы успокоиться, рекомендуется съесть на завтрак пару яиц. Они хороши в любом виде — сваренные вкрутую, всмятку, жареные, в омлете и т. п. Дело в том, что яйца — источник витамина В, который поддерживает сексуальную потенцию на высоком уровне и одновременно помогает справиться с нервным напряжением. Специалисты в области питания утверждают, что при тревоге, нервозности, напряжении в организме в первую очередь возникает дефицит витамина В. Если постоянно поддерживать его высокое содержание, то человек меньше будет ощущать психологическое напряжение и почувствует себя более спокойным, а это, в свою очередь, уменьшит риск снижения сексуальной функции.
Второй продукт, на который обязательно следует обратить внимание молодым мужчинам, — это сельдерей. Он относится к группе афродизиаков, то есть усиливает половое влечение и потенцию. При этом сельдерей не содержит калорий, то есть употреблять его можно в любых количествах! Хотите понравиться женщинам — ешьте сельдерей! Он богат фитогормонами, которые вызывают у девушек ответную реакцию. Когда мужчина жует стебель сельдерея, гормоны начинают издавать специфический запах, который усиливается и распространяется. При вдыхании этого аромата возникает сексуальное возбуждение, в результате организм мужчины начинает вырабатывать свой собственный чувственный запах, который привлекает женщину. Нужно подчеркнуть, что фитогормоны действуют очень быстро, так что мужчина, жующий сельдерей, сразу становится объектом внимания.
И наконец, больше ешьте ванильного мороженого. Оно содержит много кальция и фосфора — веществ, которые создают в мышцах запасы энергии. Как известно, молодые люди много двигаются, ведут активный образ жизни, а значит, тратят силы. Кальций (в одном шарике мороженого содержится 200 мг этого минерального вещества) необходим мышцам; употребляйте его, чтобы быть в форме в любой момент. Этот сорт мороженого предпочтительнее остальных потому, что, как показывают научные исследования, запах ванили успокаивает, снимает тревожное состояние.
30-летний мужчина
В этом возрасте мужчины задумываются о детях, а это значит, что им нужно заботиться о своем здоровье, чтобы ребенок обладал хорошим иммунитетом и никакие болезни были ему не страшны.
Врачи рекомендуют 30-летним мужчинам включать в рацион бразильские орехи.
Они богаты селеном — элементом, который поддерживает здоровье клеток, защищает их от повреждений.
Селен отвечает и за сохранение репродуктивной функции. Британские ученые в ходе исследований убедились, что повышение содержания селена в рационе помогает мужчинам, страдающим бесплодием, стать отцами. Кроме того, в бразильских орехах много витамина Е — антиоксиданта, который защищает организм от разрушительного воздействия свободных радикалов и тем самым борется со старением, продлевая молодость. А если смешать 100 граммов орехов и столовую ложку меда, получится «термоядерное» средство для увеличения потенции.
Второй продукт, рекомендуемый мужчинам в этом возрасте, — печень. Очень немногие продукты содержат витамин А в таком большом количестве . Между тем этот витамин очень важен для нормального функционирования мужского организма. Печень представляет собой также прекрасный источник цинка. Организм расходует 5 мг цинка (одну треть суточной нормы) при каждом любовном свидании, так что романтический уик-энд, проведенный с любимой, может полностью истощить запасы этого элемента в организме.
Мужчине, который мечтает о здоровом потомстве, рекомендуется включать в рацион персики. В них — необходимое вам количество витамина С, который укрепит защитные силы организма, спасет от инфекций. Причем нужно подчеркнуть: при замораживании витамин С сохраняется в этих плодах лучше, чем при обычном хранении, в замороженных персиках его даже больше, чем в апельсинах. Специалисты рекомендуют замораживать ломтики персиков и готовить из них фруктовые коктейли или добавлять в злаковые смеси. В одной чашке мороженых персиков содержится более двух рекомендуемых дневных доз витамина С.
40-летний мужчина
40 лет — это возраст, когда для мужчины важно оставаться на пике активности и поддерживать форму, совершенствуясь в искусстве любви. Лучше черной смородины вам ничего не найти.
Эта ягода порой оказывается более эффективной, чем «Виагра»: она содержит растворимые пищевые волокна, которые помогают вывести из организма избыток холестерина, прежде чем он осядет на стенках сосудов.
Холестериновые бляшки способны нарушить проходимость всех сосудов. Для достижения желаемого эффекта врачи советуют есть черную смородину 3-4 раза в неделю.
Кроме того, в рацион 40-летнего мужчины должны обязательно входить злаковые смеси. Если он часто устает и у него уже ни на что не хватает сил, следует обращать внимание на то, чтобы в состав злаковых смесей обязательно входили тиамин и рибофлавин. Эти витамины снабжают организм энергией, восстанавливают мужскую силу, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса. С возрастом организм человека начинает хуже усваивать витамины, из-за чего в первую очередь страдает нервная система. Что делать? Налегать на зерновой хлеб и мюсли. В хлебе и злаковых смесях, обогащенных витаминами, содержится и ниацин — вещество, участвующее в выработке гормона гистамина, от которого, в свою очередь, зависит возникновение оргазма. Кроме того, достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, содержащееся в хлебобулочных изделиях крупного помола, способствует улучшению работы сердца и является отличным профилактическим средством от рака простаты.
Еще один совет мужчинам после 40: не отказывайте себе в удовольствии съесть хороший стейк. Нередко бывает, что после десяти и более лет, прожитых в браке, у супругов снижается взаимное влечение. Для того чтобы оживить интимную жизнь, неплохо время от времени отправляться вдвоем в ресторан и заказывать ужин, включающий в том числе и нежирный стейк. Белки, содержащиеся в мясе, повышают уровень дофамина и норпинафрина в крови — веществ, которые обостряют ощущения. В говядине содержится также цинк. Этот элемент усиливает либидо благодаря тому, что снижает выработку гормона пролактина. Мясо — это еще и источник железа, которое доставляет кислород к различным клеткам организма. Мужчинам не стоит недооценивать присутствие железа в своем рационе, особенно если они много работают или регулярно посещают спортзал.
Но самое ценное свойство говядины в том, что она увеличивает содержание мужского гормона тестостерона в крови.
А, как известно, мужчины с высоким уровнем тестостерона способны легко одерживать победы на любовном фронте.
Диетологи рекомендуют мужчинам в возрасте 40 лет и старше завершать трапезу несколькими кубиками горького шоколада или — что гораздо полезнее — чашечкой какао без сахара. Какао содержит метилксантины — вещества, которые повышают чувствительность всего организма, в том числе кожи, при самом легком прикосновении. Кроме того, в состав шоколада входят вещества, улучшающие настроение. У некоторых людей они вызывают состояние, напоминающее влюбленность.
Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что в ряду мужских предпочтений секс и вкусная еда занимают одно из первых мест. Специалисты утверждают, что незначительные изменения в питании способны продлить активную жизнь мужчины. Попробуйте пополнить силы с помощью продуктов.
Для молодого человека основой рациона должны стать яйца. Этот продукт успокаивает нервы и снижает эмоциональную реакцию на посторонние факторы. Представьте: молодой человек волнуется перед встречей со своей девушкой... Чтобы успокоиться, рекомендуется съесть на завтрак пару яиц. Они хороши в любом виде — сваренные вкрутую, всмятку, жареные, в омлете и т. п. Дело в том, что яйца — источник витамина В, который поддерживает сексуальную потенцию на высоком уровне и одновременно помогает справиться с нервным напряжением. Специалисты в области питания утверждают, что при тревоге, нервозности, напряжении в организме в первую очередь возникает дефицит витамина В. Если постоянно поддерживать его высокое содержание, то человек меньше будет ощущать психологическое напряжение и почувствует себя более спокойным, а это, в свою очередь, уменьшит риск снижения сексуальной функции.
Второй продукт, на который обязательно следует обратить внимание молодым мужчинам, — это сельдерей. Он относится к группе афродизиаков, то есть усиливает половое влечение и потенцию. При этом сельдерей не содержит калорий, то есть употреблять его можно в любых количествах! Хотите понравиться женщинам — ешьте сельдерей! Он богат фитогормонами, которые вызывают у девушек ответную реакцию. Когда мужчина жует стебель сельдерея, гормоны начинают издавать специфический запах, который усиливается и распространяется. При вдыхании этого аромата возникает сексуальное возбуждение, в результате организм мужчины начинает вырабатывать свой собственный чувственный запах, который привлекает женщину. Нужно подчеркнуть, что фитогормоны действуют очень быстро, так что мужчина, жующий сельдерей, сразу становится объектом внимания.
И наконец, больше ешьте ванильного мороженого. Оно содержит много кальция и фосфора — веществ, которые создают в мышцах запасы энергии. Как известно, молодые люди много двигаются, ведут активный образ жизни, а значит, тратят силы. Кальций (в одном шарике мороженого содержится 200 мг этого минерального вещества) необходим мышцам; употребляйте его, чтобы быть в форме в любой момент. Этот сорт мороженого предпочтительнее остальных потому, что, как показывают научные исследования, запах ванили успокаивает, снимает тревожное состояние.
В этом возрасте мужчины задумываются о детях, а это значит, что им нужно заботиться о своем здоровье, чтобы ребенок обладал хорошим иммунитетом и никакие болезни были ему не страшны.
Врачи рекомендуют 30-летним мужчинам включать в рацион бразильские орехи.
Они богаты селеном — элементом, который поддерживает здоровье клеток, защищает их от повреждений.
Селен отвечает и за сохранение репродуктивной функции. Британские ученые в ходе исследований убедились, что повышение содержания селена в рационе помогает мужчинам, страдающим бесплодием, стать отцами. Кроме того, в бразильских орехах много витамина Е — антиоксиданта, который защищает организм от разрушительного воздействия свободных радикалов и тем самым борется со старением, продлевая молодость. А если смешать 100 граммов орехов и столовую ложку меда, получится «термоядерное» средство для увеличения потенции.
Второй продукт, рекомендуемый мужчинам в этом возрасте, — печень. Очень немногие продукты содержат витамин А в таком большом количестве . Между тем этот витамин очень важен для нормального функционирования мужского организма. Печень представляет собой также прекрасный источник цинка. Организм расходует 5 мг цинка (одну треть суточной нормы) при каждом любовном свидании, так что романтический уик-энд, проведенный с любимой, может полностью истощить запасы этого элемента в организме.
Мужчине, который мечтает о здоровом потомстве, рекомендуется включать в рацион персики. В них — необходимое вам количество витамина С, который укрепит защитные силы организма, спасет от инфекций. Причем нужно подчеркнуть: при замораживании витамин С сохраняется в этих плодах лучше, чем при обычном хранении, в замороженных персиках его даже больше, чем в апельсинах. Специалисты рекомендуют замораживать ломтики персиков и готовить из них фруктовые коктейли или добавлять в злаковые смеси. В одной чашке мороженых персиков содержится более двух рекомендуемых дневных доз витамина С.
40-летний мужчина
40 лет — это возраст, когда для мужчины важно оставаться на пике активности и поддерживать форму, совершенствуясь в искусстве любви. Лучше черной смородины вам ничего не найти.
Эта ягода порой оказывается более эффективной, чем «Виагра»: она содержит растворимые пищевые волокна, которые помогают вывести из организма избыток холестерина, прежде чем он осядет на стенках сосудов.
Холестериновые бляшки способны нарушить проходимость всех сосудов. Для достижения желаемого эффекта врачи советуют есть черную смородину 3-4 раза в неделю.
Кроме того, в рацион 40-летнего мужчины должны обязательно входить злаковые смеси. Если он часто устает и у него уже ни на что не хватает сил, следует обращать внимание на то, чтобы в состав злаковых смесей обязательно входили тиамин и рибофлавин. Эти витамины снабжают организм энергией, восстанавливают мужскую силу, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса. С возрастом организм человека начинает хуже усваивать витамины, из-за чего в первую очередь страдает нервная система. Что делать? Налегать на зерновой хлеб и мюсли. В хлебе и злаковых смесях, обогащенных витаминами, содержится и ниацин — вещество, участвующее в выработке гормона гистамина, от которого, в свою очередь, зависит возникновение оргазма. Кроме того, достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, содержащееся в хлебобулочных изделиях крупного помола, способствует улучшению работы сердца и является отличным профилактическим средством от рака простаты.
Еще один совет мужчинам после 40: не отказывайте себе в удовольствии съесть хороший стейк. Нередко бывает, что после десяти и более лет, прожитых в браке, у супругов снижается взаимное влечение. Для того чтобы оживить интимную жизнь, неплохо время от времени отправляться вдвоем в ресторан и заказывать ужин, включающий в том числе и нежирный стейк. Белки, содержащиеся в мясе, повышают уровень дофамина и норпинафрина в крови — веществ, которые обостряют ощущения. В говядине содержится также цинк. Этот элемент усиливает либидо благодаря тому, что снижает выработку гормона пролактина. Мясо — это еще и источник железа, которое доставляет кислород к различным клеткам организма. Мужчинам не стоит недооценивать присутствие железа в своем рационе, особенно если они много работают или регулярно посещают спортзал.
Но самое ценное свойство говядины в том, что она увеличивает содержание мужского гормона тестостерона в крови.
А, как известно, мужчины с высоким уровнем тестостерона способны легко одерживать победы на любовном фронте.
Диетологи рекомендуют мужчинам в возрасте 40 лет и старше завершать трапезу несколькими кубиками горького шоколада или — что гораздо полезнее — чашечкой какао без сахара. Какао содержит метилксантины — вещества, которые повышают чувствительность всего организма, в том числе кожи, при самом легком прикосновении. Кроме того, в состав шоколада входят вещества, улучшающие настроение. У некоторых людей они вызывают состояние, напоминающее влюбленность.
