да, причинять добро и наносить духовное воспитание нелегко. Железной рукой и благими молитвами в светлое будущее.

тротуар сделали потому что возле дома ходить небезопасно в связи с неожиданными сходами снега, падениями сосулей и выпаданием герани из окон. Слухи о том, что плиточный завод принадлежит лицам, имеющим родственные связи с первыми лицами области не имеют под собой основания.

Сорока на хвосте принесла что высокие-широкие персоны ныне посещают близкие к указанным места.

Геннадич, на этом участке сколько помню постоянно ямы. Как и на "пьяной дороге"/Киёвском проезде. Вот облезавший слоями подъём от р.Киёвка к 906й базе пошёл окончательно рассыпаться, это печально. Тает асфальт по городу, тает.

Папа с детьми обращается проще:
Сложит в авоську и в ванне полощет  
Алёнушка, возможно стоит перенять у megathrone  часть мужского подхода? Уверен, что умение самостоятельно делать разные бытовые вещи ничуть не портит мужчину. Когда некоторые друзья в 27 годиков рассказывают как интересно и легко оказывается гладить рубашки и стирать вещи в машинке, меня оторопь берёт.

Слышал что в инвитрах и других платных тоже делают.

может быть наоборот - работой занялись, некогда в сети сидеть стало?

Алёнушка, если кофе с сахаром или сладостями, то аппетит может и не проснуться.
Mary_Selesta, лично меня любая физическая активность  с утра просыпает (банальная разминка в духе "вдох глубокий руки шире" за 5 минут пока греется завтрак, прогулка утром на воздухе если живёте не в самом центре). Не скажу что прям волчий аппетит. Завтрак съедается вот и ладушки. Степень просыпания оценивал по кол-ву порезов при бритье. Для меня это показатель достаточно чёткий  
Конечно, всё индивидуально, слышал мнение что 90% наших граждан "для начала" нужно в отпуске отоспаться недели две

Присоединяюсь к Nusha. Обычно жиры снижают к минимуму (но совсем без них посыпятся кожа и ногти), белок "сухой". Углеводы медленные (см в сети "гликемический индекс") это в основном каши (классические, а не минутки с сахаром) которые постепенно 4-5 часов питают организм энергией.
Без клетчатки/супов/воды не обойтись, а то на одних кашах запрёт. По 4м тренировкам в неделю без воды и так не обойдётесь, а по весеннему авитаминозу можно добавить любые поливитаминки.
А лучше слушать тренера для чистоты эксперимента

выхода нет. Прийдётся вставать в шесть и до семи  бегать

я подразумеваю регулярность жизнедеятельности (перечисленное Вами), тренировок и питания. Наверное если тренироваться три дня подряд, а следующие два дня гулять по утрам по кабакам до 5 утра и "позволять себе" праздник живота, то толку будет мало. Утрирую, однако людей с таким подходом тоже хватает
По себе замечено что даже банальное "к часу X завершаю все дела и ровно в час X ложусь спать" очень сильно влияет на настроение и работоспособность. Можно даже день с кофе не начинать. Стоит лечь в +2..3 часа и поехали - кофе чтобы проснуться, аппетита на завтрак нет, потом часов в 10-11 просыпается аппетит и требует булочку/шоколадку и дальше весь день, включая "щас бы поспать, какие трафиг тренировки"
Аналогично и с питанием. Сместился ужин ближе к ночи - с голодухи съел две порции - спалось не очень - наутро конечно никакого аппетита

насколько я слышал, многие препараты "для похудания" на 50-146% являются диуретиками т.е. просто и банально выгоняют из организма воду. Отчего, конечно, человек может худеть очень стремительно. Особенно это проявляется у любителей солёного т.к.1грамм соли удерживает до 10 литров (=10кг) воды в организме (одна из причин прекрасных отёков после возлияний пива с полосатиками/сухариками/...).
После прекращения приёма препарата жидкость так-же возвращается в организм (организм-то не дурак, он понимает что от обезвоживания помереть можно) и с жидкостью возвращается и вес. Очевидно, что помимо бесперспективности этого метода для долгосрочного "сброса веса", в общем и целом обезвоживание диуретиками, пользы организму не приносят.

к тренировкам и питанию осталось добавить третий важный компонент - РЕЖИМ.

Евгений Горелова, я не использую соц.сети. Напишите тут личным сообщением или на umike@kaluga.net

1) разрешение камеры практически не позволяет видеть пешеходов. Она больше показывает панораму, чем детали.
2) время происшествия не озвучено. Даже не ясно в каком интервале искать. С час мотал и смотрел запись. Найти инцидент не удалось. Возможно КП даст уточнение, тогда посмотрю более точно.

еще у меня по подъезду на МТСовских коробках надписи маркером с телефоном Максима и гора МТСовских листовок в каждой дырке

Удалено администрацией. Реклама.

1) до обеда ответ "почта", "электрик" или подобное прокатывает очень часто
2) есть универсальные ключи, открывают ~50%
3) большая отвёртка, использованная в качестве фомки, открывает 99% домофонов.

РТ  (в своё время ЦТ) по факту в своё время "национализировал" канализацию и AFAIK по факту не имел на неё права собственности. Но и раньше и сейчас конкурентов пускает на весьма недруженственных условиях. Это факт.
К тому-же, в канализации этой по центру всё одно места свободного нет (если только сгнившую медь выдрать), а часто она и обрушена или непроходима по еще каким причинам. Поэтому операторам чем бодаться и в итоге потом всё равно по этой кк не пройти, проще договориться с УКТ и повесить по столбам.

роблема в том, что инфраструктура вдоль улицы Кирова (как и вдоль других) продолжает развиваться. Взять освещение остановок, пилларсы, перекупаемые под магазины первые этажи жилых зданий которым им электричество подводят по ближайшим столбам и т.д., музыкальное сопровождение праздников, "изба" на театральной, киоски с водами-соками-газетами и т.д.