извините, но на слово не верю никому - особенно анонимам в интернете)

“Но вот кусок сала в первой половине дня позволят лучше чувствовать себя и до, и после, и во время тренировки”

кусок сала, говорите? задумалась... Спрошу, конечно, у тренера, потому что его я знаю, а вас - нет)

“Я просто заливаю овсянку холодным молоком и в микроволновку на 1-2 минутки- все дела ”

а мы стараемся пользоваться микроволновкой пореже - вредно же. Кожа уже сказала спасибо овсянке с мёдом и орехами)

мой тренер хорошо со мной работает) Про жиры не очень поняла - мне что ли вернуть в рацион... ой, меню)) булку с маслом?)

на фото я могу сделать какие угодно глазки)

“Если не спортсмена заставить получать нагрузки как подготовленного, то скорее всего человек больше не придёт и правильно сделает. ”

хороший тренер никогда не заставит неподготовленного человека получать высокие нагрузки.
Но я согласна с вами: если человек идёт по дорожке на небольшой скорости, это не всегда означает, что он халявщик.

“Скажем, частично время посещения у нас пересекается и я в своих перерывах вживую вижу что Оксана "пашет". ”

о, ну хоть кто-то может подтвердить, что я прихожу в спортзал не только для того, что пофотографироваться.  А то есть сомневающиеся)

в моём гардеробе (не только летнем) присутствует одежда разных размеров, но я, конечно, всегда за то, чтобы время от времени его обновлять)

адский вариант пока не хочу, для меня и круговые пока ещё совсем не рай)

umike
нет, вроде бы, не видела эту девушку. Сама бегаю и приседаю пока с мешочком весом всего 5 кг)

самой, наверное, можно, но я решила подождать Часа Х. Близкие определённые изменения замечают)

одна знакомая, когда похудела всего на 3-4 кг, отправилась в магазин за одеждой на два размера меньше прежнего.

“А что по поводу мяса, тренер запрещает мясо?”

Мари, нет, не запрещает, но рекомендует есть нежирное мясо типа курицы. А также очень советует рыбу.

“хотелось бы уточнить по поводу результатов: они уже видны?”

жду контрольных замеров - уже скоро) на счёт: "видны/не видны" объективно ответить не смогу, наверное. Мне кажется, что некоторые изменения есть. Но вдруг мне только кажется?)

Рис покупала в супермаркете на Гагарина, название которого начинается на букву "А")) цена - около 100 рублей за пачку. Хомячить пирожки пока не хочется)

ваш вариант похудения мне не подходит, ибо никогда не квасила и даже не курила. Не думаю, что стоит начинать специально для того, чтобы потом бросить и похудеть)

mixalpalich
отвечаю по пунктам:
1. Оно мне надо.
2. Нет, я не хочу выглядеть, как 17-летняя.
3. Спасибо за "достаточно стройную", но я лучше вас знаю, чего у меня достаточно, а чего - не очень.
4.Бассейн периодически посещаю, лыжи не люблю, в теннис играть негде - поэтому играю в бадминтон во дворе, велик собираюсь прикупить. Спортзал дебилизмом (пишется через "е" в первом слоге, кстати) не считаю, поэтому, надеюсь, он останется в моей жизни и после окончания проекта.
5.С бутерами практически завязала. Чай стал менее сладким.
6. Стройнею не только к лету, писала об этом в предыдущих материалах, повторяться здесь не вижу смысла.
7. Не люблю, когда мне дают советы, если я об этом не прошу. Спасибо за внимание)

не обиделась, конечно. Другие-то члены семьи не участвуют ни в каких проектах и радуют её свои аппетитом)

“нет, это завуалированная реклама фасоли и риса”

а также полбы и чечевицы)

“вы так странно салат нарезаете, как будто в первый раз взяли в руки нож и разделочную доску)))”

что ещё я делаю не так?)) хоть пресс правильно качаю? если что, муж и дети на мои кулинарные способности не жалуются)