Первые симптомы тромбоза заметить сложно
Нам часами приходится сидеть в машине, автобусе, самолёте. Кровь застаивается, а это может привести к образованию тромбов.
При тромбозе в кровеносных сосудах формируются сгустки крови, что может привести к серьёзным последствиям. Он мешает крови двигаться по сосудам. Кроме того, тромб может оторваться и с током крови попасть в другие органы, что очень опасно: попав в лёгочную артерию, он закупоривает её. Помочь человеку в этом случае практически невозможно, так как всё происходит мгновенно.
Чаще всего при тромбозе поражаются ноги. Первые симптомы болезни заметить сложно. Но со временем человек испытывает чувство тяжести, распирающую боль в ногах, появляются отёки. Причин возникновения тромбозов множество — травмы и операции, лишний вес, ишемическая болезнь сердца, гипертония, варикозное расширение вен, нарушение обмена веществ, гормональные изменения, наследственные заболевания. Тромбозу также способствует венозный застой, который может возникнуть при сидячем образе жизни, авиаперелётах, переездах в автобусе или автомобиле.
Многие знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Что делать? Очень часто можно услышать, что после 40 лет всем надо пить аспирин. Так ли это?
— Нельзя сказать, что всем подряд после 40 лет надо принимать аспирин. Кому-то это действительно нужно, а кому-то это может нанести вред, — говорит врач-терапевт Елена НИКИТИНА. — У аспирина, как и у других лекарств, есть противопоказания, он вызывает раздражение слизистой оболочки желудка и может способствовать возникновению язвы и кровотечения. Подбор препаратов должен происходить индивидуально, вместе с лечащим врачом.
Для профилактики тромбоза надо:
- Не забывать о физкультуре. Делайте упражнения «велосипед», «берёзка». Поднимайте ноги на 90 градусов, можно добавить «нажимание на педали». Эти движения сопровождаются работой икроножных мышц, и разгрузка венозного русла происходит быстрей.
- Плавать. Человек находится в горизонтальном положении, прохладная вода даёт тонизирующий эффект. Давление воды, правильное дыхание разгружают вены, улучшают венозный отток.
- Эффективен компрессионный трикотаж — гольфы или чулки. Существует бельё 1-й степени компрессии и класса А (это чуть слабей 1-й степени). Степени компрессии возрастают по мере давления трикотажа. Если нет проблем и нет генетической предрасположенности, то постоянно носить это бельё не нужно. Но когда вы знаете, что придётся долго находиться на ногах или в одном положении, например, сидеть в самолёте, в автобусе, следует надеть компрессионный трикотаж.
Что происходит в организме во время сна:
22:00. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — включается иммунная система, она проверяет работу организма. Температура тела падает.
23:00. Тело расслабляется, но в организме идут восстановительные процессы.
1:00. Сон очень чуткий.
2:00. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, выводя из организма все вредные вещества.
3:00. Артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание — редкие.
4:00. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется.
5:00. Обмен веществ замедлен, но организм уже готов проснуться.
6:00. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны, организм уже готовится к пробуждению.
На заметку
Продукты, разжижающие кровь:
- оливковое и льняное масло,
- яблочный уксус,
- чеснок и лук (регулярное употребление чеснока наполовину уменьшает вероятность образования тромбов!),
- лимоны,
- семечки подсолнуха,
- свёкла,
- какао и шоколад (горький),
- рыба и рыбий жир,
- томаты, томатный сок,
- овсяная каша,
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни,
- имбирь.
Каждый день 2–3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
Продукты, сгущающие кровь:
- мясные бульоны,
- колбасы,
- копчёности,
- белый хлеб,
- сливки,
- чечевица,
- шиповник,
- черноплодная рябина,
- банан и манго,
- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный). Их нужно пить курсами, ни в коем случае не принимайте их постоянно!
Значительно повышают вязкость крови:
- курение,
- алкоголь,
- большое количество соли,
- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.