До нового года осталось...
Раскрыв в очередной раз органайзер, не удивляйтесь,
что до любимого праздника остался всего месяц. И это крайний срок для
внесения корректив в декабрьский график встреч и переговоров с самой
благородной целью — найти время для ухода за собой.
Даже самым серьезным и деловым не чуждо смутное ожидание чуда. Манящие запахи хвои и мандаринов, привкус шипучего шампанского и мерцание свечей — все это как будто из детства. И надежды, что в новом году все изменится и все начнут жить по-новому. Мы ждем счастливых перемен и невероятных сюрпризов. Даже выглядеть хочется как-то по-особому: как Новый год встретишь — так его и проведешь. Так что без превентивных мер тут не обойтись.
Месяц
Срок достаточный для того, чтобы привести в порядок и лицо, и тело.
Фигура. Лучший вариант спортивных нагрузок — сочетание силовых тренировок и аэробики. Идеальное сочетание: два-три раза в неделю — силовая нагрузка, в остальные дни — аэробная.
Диета. За час перед тренировкой рекомендуется есть углеводсодержащую пищу (мучное, сладкое) — она дает энергию. А через час после тренировки — мясо, рыбу, яйца. Белковые продукты эффективно формируют мышцы. Если хотите сбросить вес, в дни между тренировками отдавайте предпочтение овощам и несладким фруктам.
Лицо. В предпраздничной гонке оно требует более тщательного ежедневного ухода. И курса интенсивного восстановления активными препаратами, рассчитанного обычно как раз на месяц.
Первый базовый момент косметического ухода — тщательное очищение кожи. Помимо средств для снятия макияжа и умывания один-два раза в неделю нужно пользоваться скрабами. После такой процедуры вся косметика максимально эффективно воздействует на кожу. Второе — увлажнение. Зимой, когда под влиянием низкой температуры из кожи буквально вытягивается влага, ее недостаток необходимо восполнять ежедневно. Наконец, вечерний уход. Если у вас молодая, здоровая кожа, для восстановления достаточно хорошего ночного крема. Дамам же зрелого возраста не помешает курс омолаживающей терапии.
Прекрасное начало подготовки к Новому году — солярий. Настоятельно рекомендуем всем позагорать месяц перед торжеством. Вид человека, отдохнувшего на дорогом горнолыжном курорте, вам гарантирован. Естественно, придется пересмотреть гардероб и содержимое косметички с учетом загара и модных тенденций. Идеально в течение месяца посещать SPA-салон или хотя бы пройти курс массажа.
Если вы решились на татуаж губ или глаз, крайний срок для этого — сейчас, за две-три недели до праздника. Поэкспериментируйте с прической и макияжем. Если есть возможность — проконсультируйтесь со стилистом.
Неделя
Если вы только что спохватились, без процедур в салоне вам вряд ли удастся достичь значительных результатов. Но кое-что предпринять еще не поздно.
Фигура. Сосредоточьтесь на аэробных упражнениях. Сильная нагрузка на мускулы сейчас уже неуместна: сформировать хороший рельеф за неделю нереально, а вот заработать травму или мышечную боль можно.
Диета. За неделю перед торжествами неплохо посидеть на разгрузочной диете. Пища, богатая клетчаткой (овощи), поможет не только очистить кишечник, но и убрать несколько лишних сантиметров с живота и талии. В это время можно дополнить свой рацион пищевыми добавками и витаминами.
Лицо. Идеальный вариант — обратиться в косметический салон и сделать хотя бы профессиональную чистку лица. В домашних условиях можно провести последовательный курс применения активных кремов и масок.
Пора подумать о прическе и макияже. Делать стрижку и окраску волос лучше всего именно сейчас, чтобы дать волосам время принять форму. И не забудьте записаться на прием к визажисту. Если же решитесь делать макияж сами, особенно необычный для вас, потренируйтесь заранее.
Красота — страшная сила. Но времени мало, поэтому каждый день вам придется проделывать несколько процедур. Например, первый день — стрижка и окраска волос плюс профессиональная чистка лица. Второй день — солярий и консультация у стилиста. Третий день — покупка косметики, если необходимо — автозагара, проба макияжа или консультация визажиста. Четвертый день — массаж, солярий. Пятый день — маникюр, педикюр. Да, именно в таком
напряженном ритме! И это минимум того, что необходимо сделать. Дома можно воспользоваться косметикой
мгновенного эффекта.
Один день
Накануне любого ответственного мероприятия лучше всего как следует выспаться и отдохнуть. Вы уже купили всем подарки. Теперь подарите один день себе.
Фигура. Все, что в ваших силах, уже сделано (или не сделано). Специфические предпраздничные упражнения: несколько раз в день полезно полежать на спине, положив
ноги так, чтобы ступни были выше уровня сердца. Вы дадите им отдохнуть и обеспечите хороший отток жидкости в лимфатических сосудах.
Диета. Перед праздником лучшая диета — это голод. Или необременительный для желудка рацион: ничего мучного, жирного, острого. Впереди несколько дней обильных пиршеств. Если вы склонны к отекам, попейте легкие мочегонные средства.
Лицо. Для этой части тела лучше всего ароматерапевтические средства для расслабления кожи и лифтинг-кремы или маски непосредственно перед макияжем. Постарайтесь провести этот день в SPA. Там вам сделают все необходимые процедуры: маски, обертывания, маникюр, педикюр, визаж, укладку. Вернувшись домой уже бодрой и отдохнувшей, вы сможете спокойно выпить чашечку кофе, полистать модный журнал, без спешки одеться. Если же вы готовитесь к выходу самостоятельно, постарайтесь так рассчитать время, чтобы час-два остались свободными.
Примите релаксационную ванну, сделайте успокаивающую маску. И обязательно поспите: для званого ужина свежий, бодрый, отдохнувший человек — то, что надо.
