Скоро весна, а за ней и лето!
Самое время привести тело и ум в порядок)

22 февраля в 12:00
в клубе "Good Karma"
cостоится открытый урок - новый набор в субботнюю дневную группу на специальный курс Yoga Sculpt с Анастасией Касниковской.

ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Специально разработанный курс Yoga Sculpt включает в себя важные аспекты практики:

- разминочный комплекс с элементами сукшмы-вьяямы - способствует мощной активизации всего организма, разогреву тела и его подвижности, улучшению деятельность системы кровообращения и т.д.
- дыхательные практики, с акцентом на разогрев тела, усиление "внутреннего огня", ускорение обменных процессов и массаж внутренних органов
- комплекс несложных в исполнении, но эффективных асан, прорабатывающих основные группы мышц, формирующих идеальный мышечный корсет.
- комплекс вытяжений, завершающих и закрепляющих основную практику асан.
- фазы глубокого расслабления с элементами йога нидры

Продолжительность занятия 1:45